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    天越热,心脑血管越容易崩溃!送您6个高温平安符,转给家人看看
    发布日期:2018-06-27访问次数:

          这两天,大家都感受到了杭城的“热情”了吧……闷热感可以说是无处不在,太阳简直是“火力全开”了,出门唯一的感觉就是热、热、热! 专家提醒,35℃以上的高温天,心脑血管疾病的死亡率会明显上升。为人子女的更要提醒家中老人注意防暑。受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高温心烦等影响,夏季心脑血管病一旦发作,容易诱发心梗、脑卒中等急症,需提高警惕。

    1、降压药按时吃,千万不能随意停

          脑出血的发生和高血压有密切关系。当血压骤升的时候,血管无法承受压力,就会形成破裂。

          其实,高血压本身并不可怕??膳碌氖?,一旦服用降压药,在身体感觉良好的时候擅自停药,会让血压突然蹿升,令血管难以承受,形成不可挽回的恶果。所以高血压患者,一定不能擅自停药。

    2、高温炎热,要保持平静的心态

          临床上,有相当多的脑血管出血患者,在发病前有大怒、暴跳如雷的经历,尤其是在高温炎热的夏天。情绪激动也是诱发血压骤升的重要因素。从中医角度分析,夏天应是中老年人“静养”的季节,不宜大量运动。据调查,70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6点~10点,因此,中老年人锻炼应尽量避开早晨6点~10点。

    3、严格监测血糖,以免血糖过低

          临床观察发现,糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低,否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。因此,要定时的检测血糖,并严格控制血糖。

    4、不要猛然回头

          颈动脉狭窄、斑块是心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季,这一危险因素更需重视。动脉内不稳定的斑块一旦脱落,会给心脑血管造成重大打击,甚至引发脑梗、心梗,并有可能威胁生命。所以,我们在生活中不要猛回头,以免意外发生。40岁以上、高血脂、血压不稳的人,对此要尤为注意。猛然回头这一动作,可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。


    5、饮食清淡,保证水分充足

          专家指出,血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因,因此在夏季一定要注意及时补水,这样才能防止血液变粘稠。夏季人体活动量大,因此会随之流失大量的水分,但由于很多人都没有经常喝水的观念,就直接导致出现血液粘稠的情况。尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水,如半夜醒来时也可适量补充水分,此举可降低血液黏稠度,预防血栓形成,减少心脑血管疾病突发的可能。

    6、配合食疗效果好

    这里介绍几款夏季常用食疗方子,供心脑血管病患者选用。

    ? 芦笋:保持血管弹性

    芦笋中的天冬酰胺可以扩张末梢血管,降低血压。芦笋所含的槲皮黄酮有增强毛细血管弹性的作用,可以对脑出血起到预防作用。

    ? 用法:芦笋洗净,切断,放入沸水中加一小勺盐,烫一分钟;捞出芦笋,混合生抽、盐、芝麻油凉拌即可。

    莲心饮:去心火

    莲子性味苦寒,善清心火,沟通心肾。主治心烦头晕、心悸失眠等症,注意便溏者慎用。

    用法:可取莲子心15个,放入杯中,沸水冲泡,代茶频饮。

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