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    每天喝3升水身体会发生什么变化? 这两位妹子尝试过后,有点吃惊!
    发布日期:2018-07-13访问次数:

    右图是坚持喝水一周后

    总说男人很无趣

    不管遇到什么问题都是“多喝水”

    但是“多喝水”真的是有很多好处!

    有位妹子用亲身试验来证明

    每天2.8升水,一周的变化

    这位妹子表示,每天喝2.8升水并不难

    除了每天跑12趟厕所有点不方便外

    皮肤也更加有光泽了,还有头痛症状减轻

    还有喝水后饱腹感强,大大减少了吃零食的时间

    虽然,只试验了一周时间

    但她会将这个习惯保持下去


    参与试验的还有一位42岁的妈妈Sara Smit

    每天3升水,坚持一个月,效果更明显

    在这一个月时间里,Sara简直爱上了喝水

    不仅在没有健身的情况下体重减轻1公斤

    腰围小了1英寸

    而且皮肤变得弹性有光泽

    细纹也减少了,更显年轻

    她表示自己会一直坚持下去,并呼吁大家多喝水


       喝水到底有哪些好处?  


    1、帮助燃脂

    如果连续9天只喝水并且不喝其他饮料,燃烧的卡路里相当于每天跑步8公里。


    2、提高代谢

    每天早上喝500ml水,可提高代谢24%。


    3、控制食欲

    每天喝够足量的水,能增强饱腹感,避免因为嘴馋而吃零食。


    4、加速排毒

    身体水分充足,能够加速代谢,排出体内部分垃圾,保持内环境的干净。


    5、降低患病率

    像高血压,膀胱的疾病,甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病率。


    6、强健心脏

    水也是心脏的好助手,每天喝够1.5升水,心脏的患病几率会减少41%.


    7、美容护肤

    身体水分充足,面部皮肤自然水汪汪,会让皮肤更加弹性有光泽,还会减少面部痘痘和斑点的产生。


    8、省钱

    相比其他饮料而言,水是最便宜的,而且热量也是最低的。






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